[在線閱讀] 会赞美,生活才更美!(39期《禅修与健康》)

会赞美,生活才更美!


文:Alisa


      金菩提禅师说:“一次微笑一条路,一句赞美能开山。”赞美若能做得恰到好处、直达人心,将会产生不可思议的力量。如何做到这一点呢?

      赞美要“有料”

      称赞和感谢对方时,能对具体的事实予以肯定,言语不空泛、不含糊,可以让对方感受到赞美者的真诚,使其由心底里生出喜悦。
      例如,当孩子主动帮妈妈把厨房清理干净时,妈妈可以采取以下方式来夸奖孩子:
      1、描述自己所看到的:“我注意到你很用心地擦灶台上的油渍。”
      2、说出自己的感受:“我觉得要把灶台擦干净不是一件容易的事,而你做到了!”
      3、简明扼要地说出他的优点:“你真是一个既勤劳又体贴妈妈的孩子。”
      又如,当你觉得一名理发师很棒,于是赞美他:“你真是一个了不起的理发师!”他心里可能清楚,还有很多人比他优秀,因此很难从你的称赞中感受到他的特别之处。但是如果你告诉他:“因为有你在,我几乎每次理发都到这里来。”就会让对方听着十分舒服、开心了。

      把亮点聚焦在对方身上

      试着比较一下“你的毛衣真好看”和“这件毛衣穿在你身上真好看”,哪句更动听?显然,后者更能打动人心,因为赞美的焦点聚集在对方身上,而不是对方所拥有的物品上。如此一来,对方会感受到你对他的关注和在乎,这种被欣赏和被重视的感觉,会很容易触动对方的内心。

      及时的赞美最动人

     通常一个人在完成某项事情后,会希望尽快得到工作成果的反馈。这时,如果这件事情做得还不错,就要及时地表达赞美。因为一番赞美,能给人带来愉快的情绪体验,给人鼓励和信心,可以激发其继续努力的积极性。这比事过境迁之后再赞美来得更有力量。

      间接表达你的赞美

      有时候,赞美不一定要当面进行,也可以尝试向对方亲近的人表达。如果对方从第三方口中听到你对他的称赞,他听起来会格外受用,也比直接从你口中听到更多了一份惊喜,同时更能感受到这份赞美的真心实意。

      适度的赞美更显真诚

      赞美过度或脱离了事实,就会变成虚假的奉承,不但达不到赞美的目的,还会使人感觉不舒服。例如,男生夸女生时,极尽溢美之词,可能一开始会博得女生的欢心,但长此以往,便容易落得油嘴滑舌的印象。因此,赞美除了要发自内心外,还要适度、得体。

      现在,送出你的赞美吧!

      每个人都有值得称赞的闪光点,如果想要快速找到别人身上这一点,可以尝试问自己以下几个问题:

      1、如果生活里没有他,我会失去什么?

      2、他做的一些事情,是不是帮了我的忙?

      3、他身上有哪些特质,是我应该学习的?

      4、在我需要时,他曾给予我哪些帮助?

     此刻,请闭上双眼,静心回想那些与你有过或正在发生交集的人们,感恩他们的存在,让你的人生更丰富、更有意义。
     然后,睁开眼睛,去欣赏他们的美好,并把种种美好化作感恩与赞美的言语,付诸行动吧!

     

温馨提示


      当有人对你说:“哇,你今天的气色真好!”“你今天的穿搭好美哦!”等赞美时,你会做何回应?
      很多人虽然心里喜滋滋的,嘴上却不好意思地说:“哪里!”“没有啦!”其实,这样回应很可能会让对方感到尴尬,犹如其眼光和品味受到了否定一般。
       与其这样,不如欣喜地接受,并大方地说一声:“谢谢!”若能再把赞美转到对方身上,说一句:“谢谢,真高兴你有注意到。”就更高明了。

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